霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗有飲酒賞菊、吃柿子和貼秋膘等。飲酒賞菊是因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開，賞菊飲酒成為一種雅事。吃柿子則是因?yàn)槿藗冋J(rèn)為柿子可以御寒保暖，補(bǔ)筋骨。貼秋膘則是在霜降這天進(jìn)食補(bǔ)品。

所以進(jìn)入霜降節(jié)氣后（二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，秋季最后一個(gè)節(jié)氣），冷空氣南下越來越頻繁，晝夜溫差大，秋燥明顯。

入霜降注意事項(xiàng)有：

1、?御寒保暖?：霜降時(shí)節(jié)晝夜溫差大，要注意合理穿衣，特別是早晚天氣較冷時(shí)，建議穿毛衣、夾克或薄棉服，避免寒氣入侵。

2、?早睡早起?：根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的建議，霜降時(shí)節(jié)要早睡早起，以順應(yīng)陰陽變化，保持身體健康。

3、?適宜平補(bǔ)?：飲食方面，霜降時(shí)節(jié)適合平補(bǔ)，多吃生津潤(rùn)燥、清熱化痰的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥等，少吃寒涼食物。

4、?適當(dāng)鍛煉?：選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、散步、登山等，每次運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免過度勞累。

5、?保持心情愉悅?：霜降時(shí)節(jié)容易讓人情緒低落，要保持積極向上的心態(tài)，參加一些身心有益的活動(dòng)，如唱歌、跳舞、旅行等。

祝各位客戶、員工身體健康！